¿Qué es la resiliencia y cómo desarrollarla?
mayo 1, 2020
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El proceso para construir la resiliencia es algo que se va logrando con el tiempo, poco a poco. Debido a que son una serie de
¡Bienvenido a mi blog de psicología!
¿Qué es el síndrome postvacacional y como afrontarlo?
agosto 28, 2019
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Tras meses y meses de trabajo, deseamos con todas nuestras fuerzas que empiecen las vacaciones y cuando por fin lo hacen, se pasan en un
¿Qué es la asertividad y cómo trabajarla?
diciembre 7, 2018
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Muchos en mi consulta de San Fernando me piden ayuda porque sienten que no saben sacar el coraje para poder decir las cosas a la cara y por ello le crean ansiedad, bajo estado anímico o sacan la rabia con los más cercanos a ellos (pareja, hijos, hermanos etc…). Cuando voy indagando en su historia clínica me doy cuenta que la mayor parte de esas personas tienen un déficit de asertividad.
Problemas de control de impulsos
noviembre 12, 2018
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Si te falta autocontrol, si tomas decisiones impulsivamente de las que después te arrepientes, o te resulta difícil gestionar tus emociones hasta el punto de que explotas a menudo, es probable que padezcas un problema de control de impulsos; es un tema que mi consulta de San Fernando trabajo bastante.
Tratamiento para la autoestima
noviembre 5, 2018
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La autoestima es la valoración que cada uno hace de sí mismo; cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es positiva y beneficiosa para nuestra calidad de vida, se dice que tenemos una autoestima positiva. Cuando ésta valoración es negativa y nos produce sufrimiento o dolor, se dice que tenemos una autoestima baja o negativa.
Distorsiones cognitivas – los engaños de tu mente
julio 18, 2018
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Buenas a tod@s, hoy me gustaría hablaros sobre esos pensamientos irracionales en el cual los psicólogos llamamos distorsiones cognitivas (por Albert Ellis y Aaron
¿La preocupación excesiva es normal o es una psicopatología?
abril 18, 2018
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Buenas a todos/as me gustaría deciros que para muchas personas la vida se parece a una corriente continua de preocupaciones y pensamientos irracionales que les
Fatiga emocional: solución para no sufrirla
marzo 13, 2018
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Buenas blogeros/as y amantes de la salud mental, hoy me gustaría hablaros de un síntoma que muchos de mis pacientes presentas (y hasta yo mismo
¿POR QUÉ NOS SENTIMOS CULPABLES?
agosto 26, 2017
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Buenas a todos/as, después de un gran descanso he ido dejando un poco el blog para desconectar ya que el verano está para eso ¿no?,
EL DUELO: TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
febrero 26, 2017
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Buenas blogeros!!!!! Como siempre, voy a escribir sobre un tema (a demanda de mis pacientes) sobre el DUELO. Son muchos los que me llegáis a
El llanto sexual: ¿Qué es y quiénes lo padecen?
febrero 18, 2017
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Buenas blogeros y amantes de la mente humana. Hace poco en consulta me hicieron un pregunta que realmente sólo había leído y estudiado en 2º
Un cuento para pensar sobre las preocupaciones
enero 29, 2017
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Buenas blogeros, esta mañana leyendo algunos cuentos para preparar las consultas de esta semana he leído uno donde me ha dado para reflexionar sobre nuestras
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